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DBT Coach: 引导式治疗

6.0.9 由 Resiliens, Inc 开发

(0 评价) 二月 21, 2026

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关于 DBT Coach: 引导式治疗的更多信息

DBT Coach: 引导式治疗是最全面的辩证行为疗法应用。它基于证据，通过专家视频、技能指南和AI教练，助您学习实用技能，管理情绪，建立韧性，重获生活掌控感。数千用户信任并受益。

在情绪的波涛汹涌中寻找掌控与平静？DBT Coach 由 Resiliens 匠心打造，是一款旨在赋能您驾驭内心世界、培养坚韧心智的革新性应用。它将复杂的辩证行为疗法（DBT）原理，凝练为一套易于学习、行之有效的技能体系，助您将压倒性的情绪体验转化为积极可为的力量。我们的方法深受数万用户的信赖，并有临床研究数据为证，多数使用者能在短时间内感受到显著且可量化的积极转变。

DBT Coach 的核心是一套丰富而系统的学习资源。在这里，您可以沉浸于涵盖正念、情绪调节、痛苦耐受及人际效能四大基石的完整 DBT 技能库。应用程序提供逾百个专家主讲的视频课程，以及六十多份生动的动画技能指南，确保学习过程引人入胜。更有上千种指导冥想练习，由世界级导师引导，助您在危机管理、优质睡眠及自我关怀等方面获得深刻洞见。智能驱动的辅助指导将根据您的独特需求提供个性化支持，而全面的危机生存工具包则能确保您在最需要时，快速调用关键的应对技巧。

为了让您的成长轨迹清晰可见，DBT Coach 精心设计了直观的日记追踪系统，让您能够高度定制记录内容与细节深度。通过高级分析功能，应用程序能智能揭示您的情绪模式、技能实践进展及潜在风险，并提供个性化建议。您可以轻松以图表或传统日记卡格式分享这些宝贵数据，与您的治疗师无缝协作，告别繁琐的邮件沟通。应用程序内置的激励机制，如成就徽章和练习连胜追踪，将持续激发您的积极性，让每一次进步都充满仪式感。其优雅的用户界面与深色模式，更为您的自我探索之旅提供舒适的视觉体验。